Kontrolowanie emocji nie oznacza ich IGNOROWANIA. To przede wszystkim umiejętność zauważenia ich oraz zachowywania się w zgodzie z nimi. Już od najmłodszych lat dziecka warto rozwijać w nim umiejętności emocjonalno-społeczne.
1️⃣ Poznaj swoje emocje
2️⃣ Wiedz, że emocje to nie jest wielka tajemnica. Przeważnie najpierw jest jakiś impuls, który je pobudza
3️⃣ Zauważ, co dzieje się z tobą, gdy doświadczasz danej emocji
4️⃣ Mentalizacja to ważny krok we wspieraniu rozwoju dziecka
5️⃣ Powiedz dziecku, że KAŻDE EMOCJE są ważne i potrzebne
🙂😉😂☹️🙁😕😏😫😖😢😭😡😱🤭😑😐😯🥱🥴🤢😷
--
Dżesika Gawron
